Изолација, мањак директне комуникације и повећан обим посла могу утицати на ментално здравље особа које раде онлајн. Управо зато је важно неговати личну отпорност и знати када потражити подршку.
Свакодневно подсетите себе на своје вредности, успехе и капацитете. Вођење дневника захвалности или кратких белешки о оствареним циљевима може бити моћно средство за јачање самопоуздања.
Ако се осећате преоптерећено или исцрпљено, није срамота разговарати са психологом или ментором. Професионална подршка може понудити нову перспективу и помоћи у проналажењу бољег баланса.
Брига о менталном здрављу је темељ одрживог успеха – посебно у онлајн окружењу.