Изолација, мањак директне комуникације и повећан обим посла могу утицати на ментално здравље особа које раде онлајн. Управо зато је важно неговати личну отпорност и знати када потражити подршку. Свакодневно
Уз само неколико минута пажње дневно, могуће је значајно смањити ниво стреса. Технике дисања и кратке вежбе опуштања помажу да се ум фокусира, а тело опусти, чак и током напорног
Рад од куће често доводи до мешања приватног и пословног времена. Без јасно постављених граница, запослени могу осетити константну доступност, што временом ствара осећај хроничног стреса. Постављање фиксног радног времена
Један од главних узрока стреса током онлајн рада је лоша организација времена. Када су задаци нагомилани, а нема јасне структуре, лако је изгубити фокус и осетити притисак. План рада за
Добро организован радни простор игра велику улогу у смањењу стреса и повећању продуктивности током онлајн рада. Када је окружење уређено, мозак се лакше фокусира и мање је подложан дистракцијама. Прво,
